স্বাস্থ্য ডেস্ক : গলাব্যথা আমাদের কাছে খুব সাধারণ একটি অসুখ। বেশির ভাগ সময় ঠান্ডার কারণে গলাব্যথা হয়। তবে আরও অনেক মারাত্মক কারণেও এটি হতে পারে।
গলা ব্যথার কারণ :
ডিজিটাল হেলথ কেয়ার সলিউশনসের সিনিয়র ক্লিনিক্যাল কনসালট্যান্ট ডা. মো. কায়ছারুল আলম বলেন,দাঁতের পেছনের অংশ থেকে জিবের গোড়া পর্যন্ত থাকে ওরাল ক্যাভিটি। এরপর থেকেই শুরু হয় গলা, যাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলে ফ্যারিংস। ফ্যারিংসকে আবার তিন ভাগে ভাগ করা যায়। প্রথমে আছে নাজো ফ্যারিংস (নাকের পেছন দিকে গলার ওপরের নরম তালু)। এর পেছনে ওরো ফ্যারিংস যেখানে টনসিলের অবস্থান। এই অংশে কোনো ইনফেকশন হলেই টনসিলে ব্যথা অনুভূত হয়। এর নিচে আছে ল্যারিঙ্গো ফ্যারিংস। এই অংশকে ল্যারিংস বা ভয়েস বক্সও বলা হয়। এখানে ইনফেকশন, ইনফ্ল্যামেশন বা প্রদাহ হলে ব্যথা হয়ে থাকে। ফ্যারিঞ্জাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস আর টনসিলাইটিস—এ তিন রকমের সমস্যা হলে গলাব্যথা হয়।বাংলাদেশ বা অন্যান্য দেশে গলাব্যথা হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো ভাইরাস ইনফেকশন। ৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দিয়ে গলাব্যথা হয়। কিছু ক্ষেত্রে ব্যাকটেরিয়া ইনফেকশনও দায়ী। এ ছাড়া অ্যালার্জির জন্যও হতে পারে গলাব্যথা। অতিরিক্ত ধূমপানের জন্য ব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া জারদ (GERD) নামে পাকস্থলীর একটি রোগ আছে যেখানে পাকস্থলীর অ্যাসিড ওপরের দিকে উঠে আসে। এটি হলে গলাব্যথা হয়। গলার কোনো অংশে টিউমার বা ক্যানসারও গলা ব্যথার অন্যতম কারণ।ডা. কায়ছারুল আলম আরও বলেন, কোভিডের অন্যতম লক্ষণ হচ্ছে গলাব্যথা। কিন্তু সব গলাব্যথাই কোভিড নয়।
গলা ব্যথা সারাতে করণীয়
-গলায় ব্যথা হলে মাঝে মাঝে হালকা গরম পানি খেতে থাকুন। সেই সঙ্গে মসলা চা খেতে পারেন। যেহেতু এই সময় শরীর বেশ দুর্বল থাকে, তাই আরাম পেতে গরম স্যুপ খান। এতে গলার ব্যথা কম হবে।
-লবণ পানিতে গার্গল করার টোটকা তো প্রায় সবারই জানা। টনসিলাইটিসের সমস্যায় বেশ কাজে দেয় এটি। তবে ঠিক কত পরিমাণ পানি আর কতটা লবণ নেবেন তা অনেকের অজানা। ১ কাপ গরম পানিতে ১/৪ চা চামচ লবণ মেশান। তারপর গার্গল করুন।
-অনেকের সংক্রমণের ফলে গলার স্বরও বসে যেতে পারে। তাই জোরে কথা বলার চেষ্টা করবেন না। যতটা সম্ভব গলাকে বিশ্রাম দিন। কথা না বলার চেষ্টা করুন। সেই সঙ্গে নিজের শরীরকেও পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম দিন। যেহেতু এটি সংক্রামক, তাই অন্য কারো থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।
-গলা ব্যথা সারাতে মধুর বিকল্প নেই। চায়ের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। চাইলে মধু ও লেবুর রস হালকা গরম পানিতে মিশিয়েও খেতে পারেন। এতে গলা ব্যথা দ্রুত নিরাময় হবে।
আরও পড়ুনঃ
0 মন্তব্যসমূহ